高考本事若何给“荔”加油，为考生调适气象、运送能量？每天一碗名医养生汤，既是中医养生灵巧的助力，亦然家东谈主的暖心祝贺。
岐黄学者、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教养教导：高考第3天，要疑望松懈养阴，清补肝肾，舒徐多日紧绷。考后不要整夜文娱、熬夜刷手机，律例作息更利于躯壳元气心灵快速规复。当天汤方清补滋补，舒徐用眼用脑疲顿，考后可谈判饮用2-3天，匡助躯壳和精神平安报告。全家都可饮用。
当天高考“能量煲”：
石斛枸杞鹌鹑汤：养阴规复，百人牛牛电子app官方版舒徐身心
石斛枸杞鹌鹑汤
材料（3-4东谈主份）：鲜石斛20g（干石斛10g）、枸杞子15g、鹌鹑2只、生姜2片、蜜枣1颗
作念法：净水800-1000ml，隔水慢炖2小时，加盐调味。
功效：养阴生津，滋补肝肾，缓解用眼用脑疲顿。
适合东谈主群：用眼用脑过度、口干乏力的东谈主群，全家齐可。
贵重重心：松懈养阴，清补肝肾，舒徐多日紧绷。
内行教导：考后不宜大补，不要整夜文娱，考完后可谈判饮用2-3天。
文|记者林清清通信员庄映格林淑娴
海报|黄文倩
规划：龚丹枫王倩
统筹：林清清
开云足球世界杯官方手机APP下载现实：李可欣
校对：赵丹丹
审签：张华百人牛牛电子app安装2026最新版